A túlhajszoltság és a stressz miatt sokan szenvednek az esti elalvással. A legtöbben ilyenkor csak forgolódnak vagy a már unalomig ismételt módszerekkel próbálkoznak. Ilyen például a:
meleg tej
bárányok számolgatása
elektronikus eszközök mellőzése lefekvés előtt
De akiknek ezek a jól ismert…
Tavasszal sokakon úrrá lesz a tavaszi fáradtság, ami csak fokozódik, ha nem tudunk normálisan aludni. Most mutatok néhány trükköt, ami segíthet, hogy pillanatok alatt álomba szenderüljünk.
1. Házi gyógymódok
Nagyanyáink tippjei még mindig hasznosak lehetnek, ha problémánk…
Sokan vannak, akiknek nehezen megy az alvás, és álmatlanul szenvednek éjszakánként. Mielőtt azonban a drága gyógyszerekhez nyúlnánk, mutatok egy természetes, és szuperolcsó receptet, ami segít az elalvásban. Ráadásul nem is kell hozzá sok minden, csupán méz, és tengeri só.…