Forgolódsz az ágyban? Itt a tuti tipp a gyors bealváshoz
Tudományosan bizonyítottan működik!
A túlhajszoltság és a stressz miatt sokan szenvednek az esti elalvással. A legtöbben ilyenkor csak forgolódnak vagy a már unalomig ismételt módszerekkel próbálkoznak. Ilyen például a:
- meleg tej
- bárányok számolgatása
- elektronikus eszközök mellőzése lefekvés előtt
De akiknek ezek a jól ismert trükkök sem jönnek be, azoknak sem kell ám elkeseredni, és egyből a méregdrága altatókhoz nyúlni.
Érdemes előbb kipróbálni egy tudományosan is bizonyított - és nem utolsó sorban teljesen ingyenes - módszert: egyszerűen ki kell dugni a lábat a takaró alól. De miért is működne ez?
Bizonyított tény, hogy a magasabb testhőmérséklet élénkséget, jobb reakcióidőt eredményez. Ennek azonban a fordítottja is igaz, ha tehát lehűtjük magunkat, akkor elálmosodunk. A testünk lehűtésére pedig két okból alkalmas a lábunk:
- Nincs rajta szőr, ami melegen tartaná és
- Nagy mennyiségű hő leadására képes.
Jó Éjszakát!