Forgolódsz az ágyban? Itt a tuti tipp a gyors bealváshoz

Tudományosan bizonyítottan működik!

A túlhajszoltság és a stressz miatt sokan szenvednek az esti elalvással. A legtöbben ilyenkor csak forgolódnak vagy a már unalomig ismételt módszerekkel próbálkoznak. Ilyen például a: 

  • meleg tej
  • bárányok számolgatása
  • elektronikus eszközök mellőzése lefekvés előtt

De akiknek ezek a jól ismert trükkök sem jönnek be, azoknak sem kell ám elkeseredni, és egyből a méregdrága altatókhoz nyúlni.

Érdemes előbb kipróbálni egy tudományosan is bizonyított - és nem utolsó sorban teljesen ingyenes - módszert: egyszerűen ki kell dugni a lábat a takaró alól. De miért is működne ez?

beeeed.jpg

Bizonyított tény, hogy a magasabb testhőmérséklet élénkséget, jobb reakcióidőt eredményez. Ennek azonban a fordítottja is igaz, ha tehát lehűtjük magunkat, akkor elálmosodunk. A testünk lehűtésére pedig két okból alkalmas a lábunk:

  1. Nincs rajta szőr, ami melegen tartaná és 
  2. Nagy mennyiségű hő leadására képes.

 Jó Éjszakát!