Bárkivel könnyen megtörténhet, hogy egy reggel arra ébred, hogy becsípődött egy ideg a nyakában. Az éles fájdalom nem túl kellemes, de ezen is segíthetünk egy házi praktikával.

Ha szerencsénk van, akkor az idegbecsípődés miatti fajdalom pár nap alatt elmúlik. Addig azonban sokat segíthetünk magunkon, ha egy melegvizes palackkal vagy egy melegítő párnával (esetleg egy forró fürdővel) melegítjük egy darabig az érintett részt. A meleg hatására ugyanis javul az izmok vérellátása, de sokat segíthet az is, ha megmasszírozzuk (lazítjuk) a fájó területet.