Filléres nassolnivalók fogyókúrázóknak

A fogyókúra nem kis kihívás. A délutáni nassolást pedig különösen nehéz megállni, de sokat segíthetünk magunkon, ha néha engedünk a csábításnak. A nassolás után ugyanis kevésbé leszünk éhesek este és még egy érzelmi összeomlást is megspórolhatunk magunknak. De fontos, hogy okosan csináljuk és olyan nasit válasszunk, ami olcsó és persze legyen tele fehérjével és rostokkal, hogy valóban segítsen csökkenteni az éhségérzetünk. Itt a lista, mivel érdemes próbálkozni:

turo.jpg

  • Popcorn – a legjobb, ha mi magunk pattogtatjuk otthon magról egy kevés olajban

  • Görög joghurt

  • Dió

  • Túró - valamilyen gyümölccsel, például alma szeletekkel

  • Banán

  • Répa/Bébirépa

  • Teljes kiőrlésű kekszek

  • Zeller

  • Müzli

Persze ez csak néhány ötlet a sok közül, de bátran lehet variálni is különböző összetevőket, hogy biztosan ne maradjunk éhesek délután.