Te sem bírsz megenni egyedül egy zacskó chipset? De azt sem szereted, ha másnapra már megpuhul, elveszti az ízét? Van megoldás!

Ezentúl biztosan nem kell kidobnod a felbontott zacskó élelmiszert: se a chipset, se a ropit, se a tésztát... sőt, a módszer tulajdonképpen mindenre alkalmazható, ami nem folyékony.

Összesen két szívószál kell hozzá (ez kb. 4 forint), és egy olló. A szívószálakat hosszában bevágjuk, majd a felgöngyölt zacskó tetejére illesztjük őket. Nagyjából úgy, mint a lezárható nejlontasakoknál.

Az alábbi videón látható módszer nagy előnye, hogy a szívószálakat sokszor felhasználhatjuk.

Múlt heti posztomban írtam arról, hogy szódabikarbóna-koktéllal vagy a narancsos csodakeverékkel milyen egyszerűen leszokhattok a cigiről. Ezekre a trükkökre sokan esküsznek, míg mások az ilyen házi praktikákat csak ostoba viccnek tartják.

Most azonban olyan ételeket hoztam nektek, amelyekkel nemcsak enyhíthetitek az elvonás tüneteit, hanem rábírhatjátok a szervezeteteket arra, hogy ha már dohányoztok, akkor minél hamarabb szabaduljon meg a felhalmozódott nikotintól.

Ha dohányzol, a nikotin akár 3 napig is a szervezetedben maradhat. A különböző vitaminok, például A-, E-, és C-vitaminok, illetve az antioxidánsok viszont sokat segíthetnek abban, hogy ezt a folyamatot felgyorsíthassuk. Ezt megtehetjük akár tabletta formában is, viszont a zöldségekben, gyümölcsökben lévő természetes vitaminok sokkal hatásosabbak, ráadásul olcsóbbak is.

Az egyik legfontosabb a C-vitamin, amely csökkenti a stressz és szorongás okozta nikotin utáni sóvárgás gyakoriságát!

Mit együnk?

Sárgarépa

Ez van benne: C-vitamin, A-vitamin, K-vitamin

Brokkoli

Ez van benne: C-vitamin, NRF2-gén
(Felpörgeti az anyacserét, és védi a tüdőt a toxinoktól. Az NRF2 megvédi a tüdősejteket a nikotin okozta támadástól.)

Narancs

Ez van benne: C-vitamin

Citrom

Ez van benne: C-vitamin, citromsav

Spenót

Ez van benne: folsav
(A dohányosoknak gyakran küzdenek alvászavarral a túlzott nikotinbvevitel miatt. Ezt ellensúlyozhatja a folsav.)

Kelkáposzta

Ez van benne: antioxidánsok, például isothiocyanates

Búzacsíra és Dió

Ez van benne: E-vitamin
(A dohányzás szűkíti az ereket, illetve rombolja azok rugalmasságát. A rendszeres E-vitamin bevitel azonban ezt ellensúlyozni tudja.)

Tetszett a bejegyzés? Kövesd Spurmant a Facebookon is!

Nagyon egyszerű tippet mutatunk, így hétfőn: a borravalón, pontosabban a borravalóval is lehet ám spórolni.

A lényeg az, hogy ne adjunk ott borravalót, ahol nem kell, ahol nem várják el. És többet se adjunk a kelleténél: vannak országok, ahol csak 5 százalékot várnak el, és vannak, ahol semmit. Sőt, olyan régiók is vannak, ahol kifejezetten sértő az étterem, kávézó személyzete számára, ha borravalóval próbálkozunk.

De honnan tudhatjuk, hogy melyik országban mennyit illik? Térképen mutatunk több mint 60 országot, amelyekről a netes utazási tapasztalatok alapján viszonylag jól lehet tudni a szokásokat. 

És még egy spúrtipp: ha nem volt jó a kiszolgálás, ha bunkó volt a pincér, vagy irreálisan lassú a konyha, akkor ne adjunk. Sehol sem kötelező, maximum elvárják. De ha nincs mögötte érdemi teljesítmény, akkor nem érdemli meg a személyzet.

Kinyitottál egy üveg bort, de nem ittad meg? Napok óta ott van a hűtődben, és azon gondolkozol, hogy kiöntsd?

Nincs könnyű dolguk azoknak, akik nem értenek annyira a borhoz, inkább csak műkedvelők. 1500 forint alatt nehezen találni elfogadható minőséget - és persze sokan vannak, akik nem isznak meg egyszerre egy üveggel. Így felmerül a kérdés, hogy ne pazaroljunk, azaz meddig tartható el egy palack a kinyitás után. És az sem mindegy, hol tároljuk.

Ezek a főbb szabályok:

Pezsgők, habzóborok: 1-3 napig, hűtőben, speciális pezsgő lezáróval

Könnyű fehér, édes fehér és rozéborok: 5-7 napig, hűtőben, dugóval lezárva

Testes fehérborok 3-5 napig, hűtőben, dugóval lezárva

Vörösborok 3-5 napig, hűvös és sötét helyen, dugóval lezárva

Erősített borok: akár 28 napig, hűvös és sötét helyen, dugóval lezárva

Bag-in-box borok: 2-3 hétig, hűtőben

Forrás: borászportál.hu.

Ha legközelebb bulit rendeztek, akkor nehogy kidobjátok a borosüvegek dugóját! A legjobb spórolás, amikor valami olyat tudunk hasznosítani, amit mások a szemetesbe dobnának. Mutatom, hogyan dobhatjuk fel a lakást, vagy készíthetünk akár egyszerűen ajándékot parafa dugóból.

Alátét

Először bizonyosodjunk meg arról, hogy nem műanyagból készült-e egy-egy dugónk, majd vágjuk félbe azokat. Az igazi parafa dugó rendkívül jó hőhatással bír, ezért tökéletes edényalátétet készíthetünk belőle. A félbevágott darabokat ragasszuk össze négyzet vagy kör alakban és már készen is vagyunk. Ha kisebb méretben készítjük el, akkor pohár alátétnek is használhatjuk.

Tűpárna

A nagyobb darabokból, esetleg egy pezsgősüveg dugójából könnyen készíthetünk tűpárnát. Még barkácsolnunk sem kell, csupán kössük át egy szép szalaggal és már használhatjuk is.

Üzenő tábla

Hosszában vágjuk félbe a parafa dugókat és ragasszuk egy sima felületre, akkora méretben amekkorára szükségünk van. Tegyük a konyhába vagy az előszobába és már jöhetnek is a tűvel rászúrt üzenetek, vagy képeslapok.

Pecsét

Egy sinccerre, némi óvatosságra és egy kis kreativitásra van szükségünk. Faragjuk ki a parafa dugó végéből a kívánt formát, esetleg betűket. A gyerekek máris pecsételhetnek, amennyit szeretnének.

Ültetőkártya

Ezt az ültetőkártyát mindenki meg tudja csinálni. Csupán be kell vágnunk hosszában a dugókat és már illeszthetjük is bele a keményebb papírból készült névkártyát, az alját pedig vágjuk egyenesre. Használhatjuk nagyobb összejövetelekkor, de akár egy közös családi ebédnél is.