Előfordulhat, hogy szellemileg megterhelő nap elé nézünk, ilyenkor érdemes lehet azokat a vitaminokat és egyéb tápanyagokat fogyasztani, amelyek ebben segítenek minket. Persze kapszulákkal is megoldhatjuk ezt, azonban ha jól válogatjuk össze az étrendünket, akkor a megfelelő ételek…
Nem mondom, hogy az ananász a legolcsóbb gyümölcs, de még mindig jobb, mintha méregdrága vitaminokra szórnánk a pénzt.
Az ananász ugyanis tele van C-vitaminnal, kiváló forrása bizonyos nyomelemeknek, mint például a mangán, de találhatóak benne B-vitaminok is. További…