Spurman


2016.11.20

Gyorsan aktiválnád az agyad? Ezeket érdemes enni vagy inni

Előfordulhat, hogy szellemileg megterhelő nap elé nézünk, ilyenkor érdemes lehet azokat a vitaminokat és egyéb tápanyagokat fogyasztani, amelyek ebben segítenek minket. Persze kapszulákkal is megoldhatjuk ezt, azonban ha jól válogatjuk össze az étrendünket, akkor a megfelelő ételek…

More:

agy evés gasztro egészség vitamin portfolioblogger spurman

2015.08.27

Így pucolj meg egy ananászt pillanatok alatt

Nem mondom, hogy az ananász a legolcsóbb gyümölcs, de még mindig jobb, mintha méregdrága vitaminokra szórnánk a pénzt. Az ananász ugyanis tele van C-vitaminnal, kiváló forrása bizonyos nyomelemeknek, mint például a mangán, de találhatóak benne B-vitaminok is. További…

More:

gyümölcs konyha gasztro trükk főzés recept vitamin ananász c-vitamin b-vitamin spurman spurina