Spurman


2018.01.31

Sikerült a fogyókúra? Így vedd be szinte ingyen a farmerod

Amennyiben elhatároztad, hogy lefogysz, ne lepődj majd meg, ha tág lesz rád az összes gatyád. Ahelyett viszont, hogy rohannál a boltba, mutatok egy tuti módszert, ahogy újra feszessé teheted a farmert a derekadon. 0:42-től látható a módszer.  

More:

csináld magad praktika fogyókúra spórolás fogyás filléres portfolioblogger DIY spurman

2016.11.09

Filléres nassolnivalók fogyókúrázóknak

A fogyókúra nem kis kihívás. A délutáni nassolást pedig különösen nehéz megállni, de sokat segíthetünk magunkon, ha néha engedünk a csábításnak. A nassolás után ugyanis kevésbé leszünk éhesek este és még egy érzelmi összeomlást is megspórolhatunk magunknak. De fontos,…

More:

tipp konyha fogyókúra nasi filléres portfolioblogger spurman spurina

2016.07.29

Két kanál ebből és búcsút inthetsz a hasadon lévő zsírnak

Mutatok nektek egy tuti receptet, amit összekeverve csak napi két evőkanál kell ahhoz, hogy könnyebben megszabadulj a hasadon lerakódott zsírtól, ami így a bikiniszezon közepén nem jön rosszul. Ezeket kell beszerezni: 125 gramm friss torma 4 citrom leve 3 evőkanál méz 2 teáskanál fahéj 2…

More:

fogyókúra fogyás portfolioblogger spurman

2016.05.26

Tuti recept: ezzel a csodaitallal gyorsabban megy a fogyás

Közeledik a nyár, ami egyben azt is jelenti, hogy mindjárt itt a bikiniszezon. A legtöbben ilyenkor próbálnak megszabadulni a pluszkilóktól, ezért most mutatok egy otthon is elkészíthető, filléres csodaitalt, ami sokat segíthet a fogyásban. Hogyan csináld? A csodaital…

More:

alma fogyókúra fogyás gyors fahéj csodaszer portfolioblogger csodaital spurman

2015.07.10

Néhány nap alatt fogyhatsz 5 kilót ezzel a filléres itallal

Egész tavasszal koplaltál, hogy tökéletes legyen az alakod, de még mindig van rajtad néhány kiló plusz? Ne aggódj, ezzel a filléres itallal alig két hét alatt megszabadulhatsz a súlyfeleslegtől. Íme a recept: Facsard ki 1 citrom levét egy turmixgépbe, önts hozzá 3 dl vizet, majd…

More:

csináld magad fogyókúra diéta fogyás recept bikini strand limonádé petrezselyem portfolioblogger DIY filléres recept