Spurman


2017.06.26

Készíts szuperegészséges palacsintát 2 hozzávalóból

Itt a strandszezon, nem csoda, hogy ilyenkor a legtöbben odafigyelnek arra, mit esznek. Szerencsére azonban ebben az időszakban sem kell lemondanunk a palacsintáról, hiszen készíthetünk belőle egy szuperegészséges változatot, amihez még liszt sem kell. Csupán két banánra és két…

More:

konyha egészség nyár banán tojás recept palacsinta bikini beachbody pofonegyszerű spurman

2016.11.20

Gyorsan aktiválnád az agyad? Ezeket érdemes enni vagy inni

Előfordulhat, hogy szellemileg megterhelő nap elé nézünk, ilyenkor érdemes lehet azokat a vitaminokat és egyéb tápanyagokat fogyasztani, amelyek ebben segítenek minket. Persze kapszulákkal is megoldhatjuk ezt, azonban ha jól válogatjuk össze az étrendünket, akkor a megfelelő ételek…

More:

agy evés gasztro egészség vitamin portfolioblogger spurman

2016.08.04

Felejtsd el a rágót, ezzel a filléres megoldással friss lesz a leheleted

Szagolgatod a saját leheletedet, mert fokhagymás volt az ebéd és nem tudod eldönteni, hogy mehetsz-e már emberek közé? Na ezt mostantól elfelejtheted, ahogy a drága rágógumikat is. Mindegy, hogy otthon ettél valamit vagy egy kifőzdében, mindkét helyen rendelkezésedre áll…

More:

egészség büdös finom petrezselyem szájszag portfolioblogger spurman fokhagyna

2016.07.18

Így készíts szuperegészséges dzsúszt, méregdrága centrifuga nélkül

Imádom a reggeleket szuperegészséges gyümölcs-, illetve zöldséglevekkel indítani, de néha – főként kánikulában – vacsorára sem kívánok mást. Sőt, még télen is inkább ezekkel viszem be a szükséges vitaminmennyiséget. A bolti változatokat azonban inkább hanyagolom, mert…

More:

gyümölcs egészség recept zöldség gyümölcslé zöldséglé gyümölcscentrifuga spurman spurina

2015.12.28

Szuperolcsó tisztítókúra az ünnepek utánra

A karácsony utáni túlevés és túlivás után sokan szeretnének egy kicsit diétázni vagy méregteleníteni. Nem is beszélve a szilveszteri bulikról, ami még rátesz egy lapáttal. Ehhez most van egy jó tippem, ami amellett, hogy szuperolcsó, nagyon hatásos. A fokhagyma ugyanis egy igazi…

More:

evés praktika gasztro egészség spórolás fogyás trükk méregtelenítés tippek háztartás recept megtakarítás tisztítókúra filléres értisztítás DIY spurman filléres recept spurina