Spurman


2016.04.05

Forgolódsz az ágyban? Itt a tuti tipp a gyors bealváshoz

Tudományosan bizonyítottan működik!

A túlhajszoltság és a stressz miatt sokan szenvednek az esti elalvással. A legtöbben ilyenkor csak forgolódnak vagy a már unalomig ismételt módszerekkel próbálkoznak. Ilyen például a:  meleg tej bárányok számolgatása elektronikus eszközök mellőzése lefekvés előtt De akiknek ezek a jól ismert…

More:

alvás álom alvászavar tippek éberség alvásproblémák portfolioblogger házi praktika spurman

2016.03.23

Nem tudsz aludni? Ezek a trükkök biztosan segítenek

Tavasszal sokakon úrrá lesz a tavaszi fáradtság, ami csak fokozódik, ha nem tudunk normálisan aludni. Most mutatok néhány trükköt, ami segíthet, hogy pillanatok alatt álomba szenderüljünk.  1. Házi gyógymódok Nagyanyáink tippjei még mindig hasznosak lehetnek, ha problémánk…

More:

praktika alvás trükk tippek tavaszi fáradtság alvásproblémák spurman

2016.02.01

Nem tudsz aludni? Ez a filléres recept biztosan segít

Sokan vannak, akiknek nehezen megy az alvás, és álmatlanul szenvednek éjszakánként. Mielőtt azonban a drága gyógyszerekhez nyúlnánk, mutatok egy természetes, és szuperolcsó receptet, ami segít az elalvásban. Ráadásul nem is kell hozzá sok minden, csupán méz, és tengeri só.…

More:

alvás méz alvásproblémák filléres spurman filléres recept